Aiuto psicologico e psicoterapia: migliora la tua consapevolezza.

Psicologia, Psicoterapia,

Le parole che non abbiamo (e quelle che usiamo senza saperlo)

Sandro De Angelis

09-04-2026 15:06

Cosa succede quando non abbiamo le parole per descrivere in nostro malessere?

Psicologia, emozioni, psicologia, aspettative, benessere-emotivo, psicoterapia, psicologia-delle-emozioni, lutto, perdita,

Dare un Senso al Lutto e alla Perdita

Sandro De Angelis

09-01-2025 14:11

Cercare supporto e lavorare per dare un senso alla perdita sono passi potenti verso la guarigione e la ricostruzione della vostra vita.

Persone, Psicoterapia, mindfulness, jon-kabat-zinn, meditazione, ansia, stress, accettazione, mbsr,

Mindfulness

Sandro De Angelis

01-07-2023 09:34

Come la consapevolezza ed il vivere il qui e ora possono rimettere ordine nella nostra vita.

Persone, Psicoterapia, assertivita, ansia, dire-no,

Assertività: dire quello che si pensa senza rompere il legame

Sandro De Angelis

08-10-2026 15:13

Il punto di partenza è più semplice di quanto temano: scoprire che si può dire "questo per me non va bene" e che, quasi sempre, la relazione regge.

Persone, Psicoterapia,

Il rischio dell'obbedienza cieca: quando la sicurezza apparente è figlia della cecità

Sandro De Angelis

08-07-2026 14:51

In un'epoca dominata dagli algoritmi che premiano gli estremismi e da una comunicazione politica basata sugli slogan

Psicoterapia, benessere, psicologia, prescrizione, prescrizione-sociale, ritiro-sociale, ruolo, competenza, daresenso, solitudine,

La prescrizione sociale

Sandro De Angelis

07-30-2026 14:39

un modo di estendere i benefici della psicoterapia e dare forma all'impegno

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Red Flags

Sandro De Angelis

06-14-2026 13:43

Una domanda dolorosa che molte persone si pongono è: “perché è capitato proprio a me? Perché ci sono ricaduta?

Psicologia, Psicoterapia, benessere, pensiero-critico, strategie, ruminazione, relazione, pratica-la-pausa, prendi-tempo, steelmanning, strawmanning, ripetere,

Pensiero Critico: una pratica psicologica per orientarsi nella complessità

Sandro De Angelis

05-31-2026 18:09

Quando il pensiero diventa eccessivo, ruminativo, ripetitivo, non siamo più nel territorio del pensiero critico ma in quello dell'iperpensiero ansioso...

Psicologia, Psicoterapia, benessere, work-life-balance, gestione-del-tempo, confini, relazioni-sane, confine-psicologico, controllo, aperitivo-psicologico, sonno, riposo, relazione, distacco-psicologico,

Work-Life Balance: una questione psicologica prima che organizzativa

Sandro De Angelis

05-31-2026 17:59

Quando il lavoro è diventato una difesa contro l'angoscia, quando il riposo genera sensi di colpa intollerabili, quando l'idea di fermarsi evoca il vuoto....

Psicologia, gestione-del-tempo, matrice, matrice-di-eisenhower, time-management, tempo, pianificazione, fare-subito,

Time Management e Matrice di Eisenhower: uno strumento psicologico per ritrovare lucidità

Sandro De Angelis

05-31-2026 17:52

Il time management, in fondo, è una metafora: imparare a gestire il tempo significa imparare a stare in relazione con i propri limiti.

Persone, Psicologia, Psicoterapia,

Quando aiutare gli altri ci lascia a secco

Sandro De Angelis

05-30-2026 20:37

BLOG · PSICOLOGIA DI TUTTI I GIORNI La fatica di chi si prende cura ha un nome. E sapere come si chiama è già un primo passo per starci meglio.di Sand

Psicoterapia, benessere, psicologia, felicita, flow,

La felicità non è in vendita. Quello che la scienza dice davvero su come stare bene

Sandro De Angelis

05-30-2026 17:33

di Sandro De Angelis, Psicologo e PsicoterapeutaOgni giorno siamo bombardati da messaggi che ci promettono la stessa cosa: sarai più felice quando avr

Psicologia, Psicoterapia,

Il Tuo Valore Non È in Saldo

Sandro De Angelis

04-14-2026 09:20

L'autostima è imparare a vedere la quercia che sei già. L'antifragilità è capire che il vento e la tempesta non ti abbattono

Psicologia, Psicoterapia, confini, limiti-personali, limite, pelle, cofine,

La pelle dell'anima. Limiti, confini e il coraggio di dire dove finisco io

Sandro De Angelis

04-14-2026 09:08

I confini non sono muri. Sono la forma stessa della nostra identità.

Psicologia, Psicoterapia, emozioni, psicologia, psicoterapia, consapevolezza, percezione, sensazione, mente, psicologia-cognitiva, soggettivita, neuroscienza, comportamento, benessere-mentale, bias-cognitivi, realta,

Quando ci guardiamo intorno non vediamo il mondo, vediamo noi stessi.

Sandro De Angelis

03-28-2026 08:39

Sensazione e percezione: due processi che trasformano la realtà in un'esperienza unica e irripetibile. Scopri perché nessuno vede il mondo esattamente come te.

Psicologia, passivita, rimuginio, ruminazione, oblio, rimuginio-ansioso, autocritica, problemi-passati-o-presenti, stati-danimo, eccessiva-focalizzazione, preoccupazioni, catena-di-pensieri-negativi,

Rimuginio e Ruminazione: Come Uscire dalla Trappola dei Pensieri Circolari

Sandro De Angelis

02-18-2026 09:21

Rimuginio (focus sul futuro) e ruminazione (focus sul passato) alimentano ansia e depressione.

Psicologia, Psicoterapia, memoria, ricordo, oblio, oblio-funzionale, oblio-adattivo, fawcett-e-hulbert, dimenticare-per-guarire, efficienza-cognitiva, psicologia-della-memoria,

L'oblio adattativo e le funzioni che proteggono

Sandro De Angelis

02-18-2026 08:53

Scopri perché l'oblio non è un errore, ma una risorsa. Analizziamo le tre funzioni di Fawcett e Hulbert: il Guardiano, il Bibliotecario e l'Inventore.

Psicologia, Psicoterapia, dolore, cambiamento, twerski, fragilita, sofferenza, dilemma, vulnerabilita, abbandono-delle-certezze, aragosta, schemi,

Il Paradosso dell'Aragosta: Perché il dolore è il segnale del tuo prossimo salto

Sandro De Angelis

02-15-2026 09:56

Il dilemma del dolore: Rimanere o Mutare?

Psicologia, bias, bias-di-cornferma, euristica-della-disponibilita, fallacia-dei-costi-irrecuperabili, availability-heuristic, sunk-cost-fallacy, anchoring-bias, bias-di-ancoraggio, fundamental-attribution-error, errore-fondamentale-di-attribuzione,

BIAS. Il Nostro Cervello ci Inganna (per il nostro bene): 14 Trappole Mentali che Devi Conoscere

Sandro De Angelis

11-23-2025 16:51

5 bias fondamentali, molto solidi nella letteratura scientifica e con un forte impatto sulla vita quotidiana.

Psicologia, Psicoterapia, adhd, neurosviluppo, iperattivita, diattenzione, impulsivita, adhdadulti, adhd-bambini, stratiegie-adhd, funzioni-esecutive, dsm5, dsm5tr,

ADHD: Capire, Riconoscere e Sostenere il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività

Sandro De Angelis

11-23-2025 15:13

L'ADHD è un disturbo del neurosviluppo. Non è maleducazione. Impara a riconoscere i segni e scopri strategie pratiche (compiti brevi, gioco di squadra)